依循證據務實訓練是我們的理念，我們致力成為親民且草根性的專業團隊，努力發展適合一般大眾，務實、安全、有效、符合運動科學概念的訓練方式。全能健身從2019年10月，由Bruce教練創辦至今，經歷多次的失敗和改良，才逐步形成今日的概念，當前已有眾多研究證實，阻力運動和總體健康的直接關係，規律進行重量訓練，能避免身體衰弱、慢性疾病及運動傷害，減緩關節骨骼肌肉的退化，讓身體更有曲線，提升自信心和幸福感。

　　全能健身Intact exercise其概念為完整的運動鍛鍊，我們相信所謂完整並非完美，而是透過關鍵的變項進行介入，在有限的運動時間內，建立人體運動表現中，最重要的根基，我們認為阻力訓練並非運動員的專利，也不等於健美運動，阻力訓練必須依照人體運動功能發展的需求進行，而訓練本身只是作為提高人體運動表現的工具。

　　我們重視功率與力量的發展，強調基礎運動能力的增進，重視實用性，不追求粗大笨重的肌肉身形，嚮往健康且精實的身材，在這裡，沒有俱樂部的商業氣息，更多的是對運動的熱愛和嚮往。

運動健康推廣

自由重量訓練

運動功能訓練

筋膜保健調整

為何選擇全能健身？

　　一般的健身房、俱樂部或運動中心，主要提供的設施和場地，以會籍的方式繳交入會費、年費、月費或單次入場收費，大多提供複合式的有氧舞蹈課程或小工具課程、私人課程等服務，學員支付龐大的費用，卻沒有相對實際、可靠、正規的訓練系統，支持學習自由重量訓練。

　　健身房的團體有氧課程大多屬於主題套裝課程，以娛樂性為導向，使用各種音樂和吸引眼球的方式和道具，運動方式大多因為安全考量，以低負荷、低技術性的訓練方式，來吸引大眾的加入，在速食的商業考量下，大多人無法習得實用的重訓技術和知能。我們相信維持健康，並非只是開心流汗，必須執行有價值的鍛鍊計畫，完成合適的運動處方，理論結合實務才能進行有意義的訓練，課程依照不同的水平和負重有清楚的分級，只要規律進行訓練，效果就能看見。

　　我們提供適合大眾的肌力與體能訓練，擁有獨立完整的訓練系統，師資具備運動員經歷、師院體育系、運動健康科學研究所、國際專業證照、教育部體育署證照、相關單項協會證照及超過10年的運動指導經歷。