我們是專業重訓團隊，致力發展適合一般人，務實、安全、有效的訓練方式，已有眾多研究證實，阻力運動和總體健康的直接關係，規律進行重量訓練，能避免身體衰弱、慢性疾病及運動傷害，減緩關節骨骼肌肉的退化，讓身體更有曲線，提升自信心和幸福感。重量訓練≠健美運動，我們依照運動科學證據，設計適合一般人的重訓教程，以速度為本的訓練模式，重視功率與力量的發展，不追求粗大笨重的肌肉，打造健康且精實的身型，在這裡沒有俱樂部的商業氣息，更多運動的熱愛和嚮往，歡迎加入我們的團隊。

運動健康推廣

分級教學模組

科學實證訓練

專業教練指導

為何選擇全能健身？

一般的健身房、俱樂部或運動中心，主要提供的設施和場地，以會籍的方式繳交入會費、年費、月費或單次入場收費，大多提供複合式的有氧舞蹈課程或小工具課程、私人課程等服務，學員支付龐大的費用，卻沒有相對實際、可靠、正規的訓練系統，支持學習自由重量訓練。

健身房的團體有氧課程大多屬於主題套裝課程，以娛樂性為導向，使用各種音樂和吸引眼球的方式和道具，運動方式大多因為安全考量，以低負荷、低技術性的訓練方式，來吸引大眾的加入，在速食的商業考量下，大多人無法習得實用的重訓技術和知能。我們相信維持健康，並非只是開心流汗，必須執行有價值的鍛鍊計畫，完成合適的運動處方，理論結合實務才能進行有意義的訓練，課程依照不同的水平和負重有清楚的分級，只要規律進行訓練，效果就能看見。

我們提供適合大眾的肌力與體能訓練，擁有獨立完整的訓練系統，師資具備運動員經歷、師院體育系、運動健康科學研究所、國際專業證照、教育部體育署證照、相關單項協會證照及超過10年的運動指導經歷。